封面新闻记者 张奕丹 山东青岛报道
“这是一个很好的开始。”在山东青岛取得今年的第二枚金牌后，覃海洋说道。
3月22日晚，2025年全国春季游泳锦标赛倒数第二个比赛日，男子200米蛙泳决赛落幕。作为该项目世界纪录保持者，覃海洋以2分07秒44的成绩无悬念夺冠。他也以两枚金牌结束了此次春锦赛之旅，为今年开了一个好头。
赛后覃海洋向记者表示，他对决赛成绩感到“意外”，赛前他的目标仅是游进2分09秒。这次的成绩完全达到了他的参赛目标，“给了我很大的信心”。
去年夏天，覃海洋在巴黎的泳池里经历了状态上的起伏。进入新周期后，他选择把春锦赛作为今年的首站赛事。赛后采访中，他提到了新周期计划、去年的失误和即将面临的种种挑战。
覃海洋（图源 主办方）
现
场
200米蛙泳决赛
游出2分07秒44
3月22日19时50分许，男子200米蛙泳决赛在青岛国信体育中心游泳跳水馆举行。决赛阵容中，包括覃海洋、闫子贝、董志豪等多名蛙泳名将。
覃海洋位于第四泳道，入水后的首个50米，他便占据了领先位置，随后逐渐与其他选手拉开差距，最终他的成绩定格在2分07秒44，比亚军快了2秒多。
这是覃海洋今年取得的第二枚金牌。在此前的男子100米蛙泳决赛中，他以58秒66的成绩折桂。
“完全达到了这次来青岛的参赛目标。”200米蛙泳决赛赛后，覃海洋在混合采访区表示，赛前在成绩方面他没想太多，“重要的是做好每个细节、每个50米”。此外，这次的成绩与他在2023年春锦赛上的发挥非常接近，这给了他很大的信心——那一年，他后来在福冈世锦赛包揽了男子蛙泳50米、100米和200米项目的三金。
覃海洋赛后接受媒体采访（封面新闻记者 张奕丹 摄）
覃海洋来自湖南石门县，5岁学游泳，9岁到上海跟随闵行少体校的教练赵菲训练。
东京周期，覃海洋开始崭露头角。2017年，当时18岁的覃海洋在全运会200米蛙泳项目夺冠。雅加达亚运会，他获得200米蛙泳季军。但在东京奥运会男子200米蛙泳预赛中，覃海洋因犯规被取消参赛资格。
进入巴黎周期后，覃海洋在2023年迎来职业生涯的重要突破——他相继在福冈世锦赛、杭州亚运会上包揽了蛙泳项目的三枚金牌。
作为首位世锦赛蛙泳项目的“三冠王”，覃海洋去年在巴黎奥运会上跌入状态低谷，未能站上主项蛙泳的领奖台。男子200米蛙泳半决赛，他排名并列第十，无缘决赛。2024年末，他在接受采访时曾表示，那时他感觉“拼‘200蛙’挺困难的，不是说不自信，而是的确感到体力状况不好。”
22日上午，覃海洋在青岛游完200米蛙泳预赛后告诉封面新闻记者，“这个项目（200米蛙泳）我是不可能放弃的，毕竟我是世界纪录的保持者，所以无论是现在还是到洛杉矶奥运会，这个项目我肯定都会一直冲击。”
“今年我希望能有一个回归的姿态。”覃海洋说，“这次青岛的成绩和2023年开始往巅峰状态走的时候差不多，我觉得这是一个很好的开始，是我整个人回归状态特别好的一个信号。”
谈新
外教
正与教练磨合
将通过比赛找问题
此次春锦赛，国家队的新外教迈克尔·波尔（Michael Bohl）的身影也出现在覃海洋等运动员的身旁。
迈克尔·波尔曾长期执教澳大利亚游泳队，此前他的手下有北京奥运会三金得主斯蒂芬妮·赖斯（Stephanie Rice）、东京奥运会7枚奖牌获得者埃玛·麦基翁（Emma McKeon）等人。
这次春锦赛，张雨霏、孙佳俊等人都在赛后提到了他。据新华社报道，波尔九周前开始在中国执教，指导包括覃海洋在内的13名运动员。覃海洋本不打算参加春锦赛，但波尔建议他来青岛。他也表示，对覃海洋过去九周的表现印象深刻，“他在训练中表现得非常好”。
据覃海洋讲述，今年冬训期间他一直在北京训练，与新外教刚磨合了约两个月，目前是崔登荣教练和迈克尔·波尔教练合作训练。这次春锦赛，也是覃海洋等人跟随这位新教练后的首场比赛。
覃海洋（左一）和外教迈克尔·波尔（右一）（封面新闻记者 张奕丹 摄）
“我觉得他（迈克尔·波尔）是一个特别懂运动员在想什么的教练，特别会沟通，他有自己的方式让你去放轻松，不要想太多。”覃海洋说，波尔教练在赛前说得最多的一句话是“keep it simple （保持简单）”。
“我觉得我现在就是要保持简单，之前我需要有一个具体目标或者是信念、成绩、金牌来激发我身体的一些潜能，但现在我需要放下这些东西，来专注好自己，无论是训练还是比赛的过程。”
谈起与新教练的合作，覃海洋表示，“我觉得无论是对我来说还是对他来说，如果能从低谷期再爬上来，将是非常成功的一件事，但是这个过程会非常困难，因为充满了很多不确定性，有很大的挑战。”
“心理层面和身体层面（的挑战）都有。”覃海洋出生于1999年，当洛杉矶奥运会举行时，他将年满29周岁，“到洛杉矶奥运会是一个不小的年纪，这个周期该怎么去平衡训练强度，来维持自己身体的最佳状态，不要出现伤病，这是一个很巨大的工程。”
“因为我和他也是今年才开始配合，很多东西可以做得更完善，也需要通过多比赛来找出一些问题，再去把我们之间的配合做得更好。”覃海洋说。
谈
目标
新周期将多参加比赛
希望世锦赛能恢复到最好状态
赛后被问及今年新加坡世锦赛的计划与目标时，覃海洋说，肯定会正常参加世锦赛，“现阶段的周期暂时定到七月份，目前整个训练节奏都是围绕世锦赛去走的，成绩不说突破，肯定是希望恢复自己的最好状态，这是我今年的目标。”
“不过即便有差距，我也觉得没什么，因为距离最终目标洛杉矶奥运会还有三年的时间，这个时间还是比较充足的，就算发挥不佳，也可以找出一些问题，作出一些调整。”覃海洋补充道。
他也曾表示，目前处于巴黎奥运会之后的调整期，“现在主要是在休息，现在并没有一些针对性训练，调整好自己的状态，把伤病养养好。到青岛之后，身体状况都还挺好。”
对于新周期的训练计划，覃海洋称，后续他可能会将重心从体能训练转移到水上训练。他认为，“去年有一个误区是把训练重心放在了体能训练上，最终表现不是特别好，所以这个周期至少这两年会把重心转移到水上训练。”
此外，在洛杉矶周期，也可期待在更多赛场上见到覃海洋。提起此次来青岛参赛的原因时，覃海洋表示，他是一名“比赛型选手”，需要靠比赛来维持状态。“去年有一个失误，就是比赛太少了，上半年游了一个比赛（全国游泳冠军赛）接着就到奥运会了，所以往后这个周期会尽量多参赛，无论是国内比赛还是国外比赛，能参加的都会尽量参加。”
启蒙教练赵菲曾在去年覃海洋夺得巴黎奥运会接力冠军后表示，“这次征战奥运会，覃海洋其实特别不容易。我觉得这就像我们的人生，不可能一直一帆风顺，但突然面临的一个困境，最精彩的就是他能够强势反弹，这个过程太精彩了。”
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