今明两天（3月22日至23日），北京晴暖干燥天气持续，北风明显。其中，今天北京最高气温将达28℃，有六至七级阵风，建议大家外出注意防风，不要在高楼、临时搭建物下逗留，谨防高空坠物。
昨天，在阳光的加持下，北京气温持续升高，中午时段暖意融融，15时15分左右，南郊观象台气温达到27℃，刷新今年以来气温新高。
△今晨，北京天气凉爽舒适。
今明两天，北京仍以晴朗为主，气温较高，风力明显。北京市气象台预计，今天白天晴间多云，北风三四级，阵风可达六七级，最高气温28℃；夜间晴间多云，北风二三级间四级，最低气温13℃。
明天，北京晴间多云，北风明显，气温将略有下滑，最高气温在26℃左右，最低气温10℃。
气象部门提醒，今明两天北京将维持晴朗干燥模式，较适宜进行户外活动和晾晒工作，不过当前处于花粉过敏高发期，敏感人群需加强防护。
如何科学防护和应对花粉过敏？
1.要避免直接接触
- 减少户外时间是最有效的防护措施，关注花粉浓度预报，尽量避免在花粉浓度较高时段外出，尽可能减少花粉的吸入量。
- 花粉高峰期，如遇大风天气应关闭室内门窗以减少花粉逸散，安装并使用高效能的室内空气净化器。
2.出门做好防护
- 外出时需穿长袖衣服，佩戴口罩和眼镜；
- 开车时关紧车窗；
- 回家前抖掉身上灰尘，回家后更换外衣，减少花粉接触，并及时洗脸、漱口、清除鼻腔分泌物。
3.提高免疫力
- 保证良好睡眠，熬夜易造成免疫功能障碍，导致过敏症状频发；
- 饮食宜营养均衡，多吃绿色的、新鲜的食物，适量饮水。
- 适量运动可以提高机体免疫力，但最好选择清晨或雨后室外花粉浓度较低的时间段进行锻炼。保持良好心情。
4.症状加重，及时就医
- 花粉过敏或有哮喘和其他过敏症状的患者，应注意适当增减衣物，避免着凉感冒，防止加重过敏症状。
- 当过敏症状严重时，一定要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。
（内容来源：中国天气网）
责任编辑：汤嘉铭
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